禁酒日記（３日目）

禁酒を始めて３日目。夜眠れない

禁酒を始めて３日が経ちました。日中は体も軽く、集中力も増し非常に快調です。一方、夜ベッドに入っても１時間以上意識がはっきりしていて眠れない。以前は酒を飲みまくり、泥酔状態で気づいたら床に就いていたし、ソファでそのまま眠りについてしまう日もありました。禁酒のメリットの一つとして眠りが深くなり、朝の目覚めが良くなり、早起きして朝活も捗ることを期待していたのだけど、このせいで目覚める時間が以前とあまり変わらない。安眠の本とか読んで勉強しよう。